管理人のhanaです

top-profile03.gif 5年前、過労・不摂生がたたり重症アトピーに。アレルゲン除去・食事の改善・ヨーガで治しました。

20代から10年間悩まされた大人ニキビは、アドム製品とミネラルファンデでようやく完治!(プロフィールはこちら

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2011年、私の目標

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。

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年明け早々、アドムの福袋が届きました♪これで半年は石鹸買わなくて済みそう。

大晦日の大雪以降、毎日ホント寒い!例年になく冬らしい冬ですね。

私は、息子の保育園入所面接が終わって、ちょっと一段落したところです(^_^)

さてさて、年頭なので、今年の目標を書いておこう!考え込んでるとキリがないので、思いつくままに書いてみます。

■1. カラダを鍛える

出産後、全然体を動かさなくなってしまいました。完全母乳なので、どんなに食べても太りはしないけど、筋力の低下はすさまじい・・・。

育児と仕事を両立するには、体力こそが要なので、ストレッチ・筋トレ・有酸素運動をバランスよく日課にしていきたいです。

年明けから「チベット体操」をほぼ毎日やっています。ストレッチ・筋トレ・呼吸法がバランスよく組み合わされていてイイ感じ。頑張って続けるぞ〜!

■2. 野菜をたくさん食べる

産前産後の貧血対策で、肉を常食するようになりました。「肉を食べるなら、その倍量の野菜を!」とは思っているのですが、なかなかうまくいかない・・・特に生野菜をあまり食べていないんだよな・・・つくり置きできないから(←ズボラ)

「旬の野菜を」「調理野菜と生野菜の両方」「たくさん」食べて抗酸化=サビないカラダづくりを目指します!

★サラダのドレッシングづくりには、↓このオイルを愛用しています。ごま油が入っているので食べやすく、ビタミンEやCなどの酸化防止剤が入っているので賞味期限が長い♪

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■3. 「髪型と眉毛」を洗練

人の印象って、髪型・体型・姿勢といったフレーム(枠)の部分で、大方決まるんですよね。

顔の中では「眉毛」。眉がキレイなら、それだけで印象が変わる。

産後すっかり髪がパサつき、白髪が増えてしまった私。でも、授乳が終わるまでは、できるだけ化学物質を経皮吸収したくないから、パーマやカラーリングは避けたい。

そんなわけでヘアアイロンとヘナが手放せないのですが、髪と眉はマメなお手入れに努めたいと思います。

■4. 家計簿をつける

去年の家計簿、2月17日で終わってる・・・残りは白紙のまま・・・(泣)

今年こそは!!

★この家計簿↓すごくつけやすいです。家計簿にお金かけたら本末転倒と、書店でいちばん安いのを買ったら当たりだった♪

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■5. 専門学校へ行く

子どもが無事保育園に入れたらの話だけど・・・

仕事絡みなんですが、独学ではなく、ちゃんと勉強しておこうと思う分野がありまして。育休中に通おうと思っていたけど、見通しが甘すぎた。家空けられないっつの(笑)

育児と仕事だけでも大変なのに、さらにスクール通いなんてできるかな?と不安もあるのですが、かといって「○年後なら時間ができる」などという見通しは全く立たない。

そんなわけで、「今日という日がいちばん若い」を合言葉に、チャレンジしたいと思っています☆

■6. 早起き生活

授乳のため、夜中に2〜3回目を覚ます毎日。寝てる間も眠りが浅いので、長い時間寝てフォローするしかなく、1日9時間は寝ています。

ま、ホルモンのせいなので仕方ないんだけど・・・

育児しながら勉強したり、健康・美容に時間をかけようと思ったら、子どもが寝ている時間が勝負。夜は子どもと一緒に寝ちゃうので、朝早く起きられるようにしたい〜!

■7. 子どもとの時間を大切に

いろいろ書いてみたけど、これが一番大事なコトですね。あっという間に育っちゃうので・・・

゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜゜・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・゜

1年後、1つでも多く達成できているといいな〜

とりあえず・・・家計簿?

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この記事へのコメント
はじめまして♪
百香草について検索を掛けていたらhanaさんのブログに出会いました。
わたしもポカポカ体質を目指してアレコレ試しては挫折し・・・だからhanaさんのブログとても参考になります。

1/31までですが、真夜中市場のサイトで百香草のボーナスパックが販売されていましたよ〜
Posted by ゆず at 2011年01月29日 08:38
>ゆずさん
コメントありがとうございます☆
この冬は例年になく厳しい寒さで、
冷え性を克服したはずの私も、サスガに震えています。

真夜中市場のサイト見ました。百香草のボーナスパック、すごいことになっていますね・・・教えていただいてありがとうございます〜
Posted by hana(管理人) at 2011年01月30日 15:40
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